网球运动的起源及演变可以用四句话来概括：网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

网球是一项改善心理、增强体质和净化心灵的运动，是一种有益的有氧运动，它可以增强心、腿、肩、臂和躯干等部位的力量，同时增强思维和心理，还能提高平衡能力以及掌握时间的能力。

网球运动容易出现的运动损伤很多，如起水泡、肌肉拉伤、扭伤腿等，但最容易的损伤称为网球肘。网球肘最根本的原因，一是直臂击球，二是发力时腕肘部的翻转太剧烈，三是超负荷练习。预防网球肘应通过加强腕臂部力量训练，防止前臂肌肉疲劳积累，做好准备活动及练习后的放松，提高肌肉的反应性，正确掌握握拍技术等等。

记者 董鹏飞