鞍山日报与肯德基联合推出"品味肯德基活力早餐，开启快乐生活每一天"特别活动，今天是报名的最后一天，喜欢肯德基的您一定不要错过这个机会！您将有机会学做肯德基早餐并品尝，快来早早报名吧！即日起，请拨打我们的热线电话0412-2225044，我们将抽取20位热心读者于7月12日上午8：00——9：00一起走进肯德基民生餐厅，共体验、共分享、共快乐！

营养学专家指出：快节奏的生活使人们忽略了早餐的质量，有调查显示成年人中不进食早餐的人数超过1/3，如果再强调营养均衡，恐怕有半数以上的人群不能达到要求，科学证明营养均衡的早餐是健康身体的重要保证。

早餐最佳时间（肯德基早餐售卖时间：7：00-9：30）

通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。然而有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟。研究显示，早餐吃得这么早，反而不利于肠胃消化吸收。

早餐原则（肯德基早餐倡导均衡营养、合理搭配）

按照“主食搭配、荤素搭配、粗细搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能做到每天有粮有豆，有肉有菜、有蛋有奶。

早餐食物大比拼（肯德基早餐食品包括堡类、卷类、粥类、果汁、牛奶及甜品）

高质量的早餐讲究的是各种食物的营养成分及相互的搭配合理性，中国营养协会结合中国居民的饮食习惯建立膳食宝塔的分类方法，把食物分为五类：谷类、蔬菜与水果、畜禽肉类/鱼虾类/蛋类、奶类及奶制品/豆类及豆制品、油脂类。一顿理想的早餐应该包括一杯饮料，为了补充夜晚消耗的水分；奶制品，为了补充所需钙质；富含维他命C的水果、含有丰富蛋白质的海鲜食品和面包，这样才能提供上午所需的能量。您可以和心爱的人一起到肯德基餐厅，每人来一份花式粥，搭配一个鸡蛋鲜虾卷和田园脆鸡堡，在来上一杯港式奶茶和果汁，一餐均衡营养、活力十足的早餐让你全天精力充沛。

在鞍山肯德基共有五家餐厅，分别在国泰百货一楼的国泰餐厅、百盛百货一楼的天兴餐厅、大福源超市一楼的民生餐厅、湖南路上的湖南餐厅以及蓝天大厦一楼的建国餐厅。从6月11日开始，肯德基在鞍山下属的5家肯德基餐厅提供早餐，每天早晨7：00-9：30提供美味、营养的肯德基早餐。

记者 郑薏 范微微