千山晚报消息（记者 蒋楠）今年读高三的张宁（化名）原本是个非常用功的孩子，但近一个月来她整天心神不宁，也听不进去课。无奈之下，母亲带着她去看了心理医生，原来张宁是患上了考前焦虑症，必须接受心理治疗。日前，记者从我市几家医院的心理门诊了解到，距离中高考的日子越来越近了，前来寻求考前心理辅导的人明显增多，除了考生，不知不觉患上“焦虑症”的家长也占了很高的比例。

据鞍山市康宁医院门诊部主任付中秋介绍，每年的这个时候类似病例就会出现，最近一段时间以来，该门诊不断接到家长电话，这些家长多数都是中高考学生的家长，他们都是为孩子来咨询的。付中秋主任表示，之所以出现考前焦虑症，主要是由个人素质、社会压力以及家庭氛围三方面因素引起的。付主任介绍说，做重要事情前出现焦虑是正常现象，正常的焦虑是一种保护性本能，不会对人的生理功能及社会造成影响和干扰，可通过自我调节得到缓解。但一些学生由于心理承受力弱，不能很好地进行自我控制；而社会就业的压力，也让有些家长特别关注孩子的考学情况，这很容易让家庭气氛变得紧张、压抑。

对此，有关专家建议，出现焦虑时自我调整是关键。首先，当学习进程慢，脑子装不下更多知识时，就不要硬学，听听音乐，散散步，看看电影，转移一下注意力。家长要特别注意营造轻松的家庭气氛，不能总是盯着孩子学习，也不应总是强调考不上的严重后果，给孩子心理加压。学生自己也应调整好心态，轻松应对，不要过于看重，只有做好心理准备，才能保障考试成功。如果出现焦虑症状则应及时到医院就诊，通过服药或心理咨询进行抒发和缓解。同时，考生也可以在医生的指导下吃些健脾、安神的食物，比如莲子、薏米、茯苓、白术等，以促进消化，防止失眠、多梦。另外，可以安排一些锻炼，适当到户外活动。