首页 > 新闻资讯 > 鞍山新闻 > 正文

【防疫有我 爱卫同行】勤通风多锻炼 82岁老人教你健康生活方式

21日,在立山区友好街道商行社区的82岁老人刘淑贤家中,记者听老人讲述她每天是如何绿色健康生活的。“疫情发生后,我觉得我们更应该有绿色健康的生活,提高免疫力,也要注重环境卫生,抵御病毒细菌入侵。”刘淑贤说。

4

刘淑贤老人在家中清理卫生。

在刘淑贤老人家的进门口,老人特别设置了口罩挂,进门后就将口罩挂在上面,柜子上还摆好了消毒液,进门后将自己的鞋、外衣、带回的物品进行消毒。每次出门、回家这些都是刘淑贤老人必要的流程。

5

刘淑贤老人家门前进行消毒。

刘淑贤每天都会在家中开窗通风,开窗通风的时间老人特别有讲究。天冷的时候每天开窗通风两次,上午9点到11点之间,下午2点到4点之间,分别通风半小时。最近天气暖和后,老人在晚上睡前也会开窗通风半小时,让室内空气流通有助于睡眠。刘淑贤老人的这些妙招,也都是疫情防控期间从电视报纸上学来的。

6

刘淑贤老人义务清理楼道卫生。

别看刘淑贤老人已经82岁,精神头特别足,头发很油亮。老人说,一天三顿饭,老人都会荤素搭配,既有肉蛋奶又有绿色蔬菜,有健康谷物也有豆类制品,但从不多吃,一顿七分饱就好。除了饮食健康,疫情期间,她依然坚持居家运动,每天都会跳有氧健身操。

7

刘淑贤老人家门前设立口罩挂和消毒用品。

8

刘淑贤老人按照养生食物对照表制作健康饮食。

刘淑贤老人说,绿色健康的生活方式并不难,如果想做就从现在做起、从自己做起、从身边事情做起、从房前屋后做起,只有保持健康的生活方式,拥有健康的身体,才能更好地工作和生活。

作者:张子律

责任编辑:韩箫阳

声明:
一、凡本网注明“来源:鞍山日报、千山晚报、鞍山云、鞍报传媒”的所有作品,均为鞍山日报社合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。
二、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:千华网”。
三、违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在相关作品刊发之日起30日内进行。联系方式:0412—2224402。