上海少儿跆拳道培训从入门到精通

来源网络 发布时间:2018-2-10 6:18 此页面信息为商业广告

上海少儿跆拳道培训

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跆拳道注重礼仪,进入道场、面对国旗、课前、面对教练、比赛前后等等时候,都要行礼。对教练尊称,一至三段称为副师范(Assistant Instructor),四至六段称为师范(Instructor),七至八段称为师贤(Master),九段称为师圣(Grand Master). 给大家一一讲解。
【技术,级与段】跆拳道技术包括基本动作、品视、实战、特技、防身术等,技法包括手技、脚技、步法等。
【级位与段位】黑带是跆拳道高手的象征,是实力的体现,更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛,二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”,五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判,并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位,由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段,须由世界跆联(国技院)或国际跆联(ITF)晋级委员会考核。晋升七段至九段,须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
下面告诉大家世界跆拳道联盟(国技院)晋升黑带一段至九段标准:
段位 年限 年龄 考试内容(品势部份)
一段 1年半 15岁以上 指定太极1-7型之一,必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1-8型之一,必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一,必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一,必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一,必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一,选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一,选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
说明
1、 升段考试内容除品势外,另考核实战、威力、特技、理论。
2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。
3、 15岁以下选手达到一至三段水平,授予一品、二品、三品。

习跆拳道需要科学的方法,不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然,得到优秀师范的指导能事半功倍,迅速提高跆拳道技术。
下面是为了有效的练习跆拳道需要掌握的基本方法:
1、要彻底研究和掌握力学的原理;
2、要透彻地掌握各种动作的目的;
3、视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行;
4、要正确选择攻击的部位,即要害部位;
5、防守和攻击时要保持正确的角度和距离;
6、进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节;
7、除了特殊情况之外,任何动作要运用反作用力的拉动;
8、一旦开始进行动作决不能中途停止;
9、所有的移动要按正弦曲线进行,要灵活运用膝关节;
10、除了连续的动作之外,完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。

我们注重的是能力教学并非产量教学,我们通过理论教学、跆拳道技能教学、模拟教学与实践教学相结合的教学方法,使学员能充分掌握方法,我们会以专业的知识及技术支持,让每一位学员成就自己的梦想!在健身行业拥有自己的一片天空!