近日，我市初中初三年级二模考试后，家长的微信朋友圈刮起了“焦虑风暴”。许多家长吐槽孩子分数比一模降了许多，孩子状态越来越差，家长整夜睡不着觉……面对家长的种种不安和焦虑情绪，多位资深班主任与心理老师建议家长们要守住自己的“情绪分”，不要让焦虑情绪影响了孩子最后的中考冲刺。

针对家长对二模考试成绩的焦虑，许多班主任表示，二模考试主要是帮助学生精准定位知识盲区，而非最后的中考成绩，家长不要只聚焦于此次考试分数的升降，要根据孩子多次考试的成绩进行综合判断。更关键的是，家长情绪的波动往往直接传导给孩子，无形中形成巨大压力。一位初三班主任坦言，不少学生表示，最怕看见父母对着成绩单时那失望又强压焦虑的眼神。那份沉重，有时比题目本身更难承受。因此，老师们表示，中考不仅考学生知识储备，也在考验家庭心理支撑系统的稳定性。家长此时首要任务并非反复讨论分数，而是营造一个情绪稳定的“大后方”。

那么，家长该如何稳住心态，做好孩子坚实的“情绪屏障”呢？多所中学心理教师表示，家长应引导孩子理性分析试卷，将关注点从“总分升降”转向具体题目反映出的知识掌握度与应试策略问题。把每一次考试都视为中考前宝贵的“问题探测器”。家长还应管理自己的情绪表达，尽量避免在朋友圈宣泄个人焦虑或进行孩子成绩的比较。家庭内部沟通也需注意，多用“我们一起看看怎么解决”代替“你成绩怎么又降了”的指责。此外，在中考前的最后阶段，家长应保持规律的家庭生活节奏，保证孩子饮食健康、睡眠充足，给孩子提供无声的支持。有时，一份切好的水果、片刻安静的陪伴，比千言万语更能传递安心力量。若孩子确实存在较大困扰，应积极与老师沟通，寻求科学建议，必要时可考虑引入专业心理支持。中考真正的冲刺，不仅是知识的巩固，更是心态的较量。家长能否守住自己内心的稳定，传递出信任的力量，这本身就是在为孩子争取宝贵的“情绪分”。

作者：田畅